新居浜ユビキノールプロジェクトは、2019年9月にスタート！　今回の健康診断で、ひとまず終了となります！

2019年9月から新居浜市若宮地区でユビキノールプロジェクトがスタートしました。

『若宮地区から若返る』…題して、ワカワカ脳活！健康寿命アップ計画！

ユビキノール（還元型コエンザイムQ10）の継続摂取による認知機能の維持、睡眠アンケート等で保健効果の評価を行う研究となっています。

ユビキノールとは、疲労回復やアンチエイジングの効果が期待されている成分です。毎日摂取することで、参加してくださっている皆さんの心身の健康にどのような効果があるのか検証する研究です。

2019年にスタートした新居浜ユビキノールプロジェクトですが、2022年11月からは、装いも新たに、「わたしのチカラ Q10ヨーグルト」を毎日飲むことで、睡眠の質の向上、脳の健康などにどのように効果があるかの新たなる研究として、バージョンアップしました。

その後、ソフトカプセルタイプの【商品名：わたしのチカラENERGY（エナジー）】を毎日飲み続けることでの健康の維持・増進、睡眠の質の向上、認知機能への効果を検証する研究へと発展しております。

（ソフトカプセルタイプのユビキノール（還元型コエンザイムQ10）100mg含有の【商品名：わたしのチカラENERGY（エナジー）】は無料、検査や測定にかかる費用も無料です）

2024年11月22日（金）23日（土）24日（日）の3日間 開催されました。

■日時■
2024年11月22日（金）・23日（土・祝日）・24日（日）

【午前の部】　9:30～11:30

【午後の部】　13:30～15:30

取り組みの目的

ユビキノール（還元型コエンザイムQ10）という成分を含んだソフトカプセルタイプの【商品名：わたしのチカラENERGY（エナジー）】を毎日飲むことによって、からだへの効果を調べるものです。

・ユビキノール（還元型コエンザイムQ10）には主に2つの役割があります。

（1）エネルギー産生作用（生命維持・活動に必要なエネルギーを作る）

人間の細胞がエネルギー（ATP）を作り出すのに欠かせない成分です。

（2）抗酸化作用（活性酸素による体の老化【錆つき】を防ぐ）

体の中の活性酸素を除去し、からだの老化を防ぎます。

・ユビキノールに期待されている効果

＊睡眠の質の向上

＊疲労感の軽減

＊ストレスの軽減

「還元型」コエンザイムQ10＝ユビキノール

健康サプリや美容液や化粧品等に使われているコエンザイムQ10の多くは、『酸化型』というタイプのもので、今回は体内でより効果的に働く『還元型』のコエンザイムQ10を使います。

年齢を重ねると体内のユビキノール濃度が減少するといわれています

健康維持に必要とされるコエンザイムQ10ですが、加齢やストレス等により、体内の「還元型」コエンザイムQ10 （＝ユビキノール）は減少すると言われています。

そのため、体内で「酸化型」を「還元型」に変換する必要がないユビキノールの方がサプリメントに適していると考えられます。

モニターの皆さんには、2年間毎日、Q10ヨーグルトまたはユビキノールサプリメントを飲むことと日誌をつけることをお願いしており、日誌を回収しました。

１．この2年間、1日1本のQ10ヨーグルトを飲むか、1粒のユビキノールカプセルを飲む。

（飲み忘れた場合は翌日2本または2粒飲めばOK）

２．生活日誌に毎日の摂取状況を記入し、体調の変化や通院状況、気づいたこと等を記録する

３．1日あたり100mgのユビキノールを摂取しました。

測定項目

＊血液検査

＊尿検査

＊認知機能評価

・TMT検査（Trail Making Test）

・DSST検査（Digit Symbol Substitution Test）

・PVT検査（Psychomotor Vigilance Task）

＊体力測定（握力・膝伸展力）

年齢を重ねると、血圧が高くなったり、コレステロール値が上がったりするのは、誰にでも起こり得ることです。健康に気を付つけるのはもちろん大切ですが、過度に心配をしてストレスになっては、心が沈んだり、睡眠に影響したりするので、あまり深く考えすぎずに前向きに過ごしてもらえたらいいですね。

大切なのは、明るく元気に生活して、歩くことを意識して動くこと、そして質のいい睡眠を毎夜とることが、認知機能が維持できる一つのポイントです。

TMT検査（Trail Making Test）

タブレットに記された数字を順番に結んでいくものと、数字と五十音を交互に線で結ぶんでいくテスト。はじめから終わりまで結んでいくのに、どのくらいの時間がかかるかを測定します。練習もあるので、心配ありません。

DSST検査（Digit Symbol Substitution Test）

符号を数字に置き換えて、順番に記入していくもの。脳の情報処理のスピードなどを検査します。練習問題をして要領をつかんでいきます。

PVT検査（Psychomotor Vigilance Task）

タブレットの液晶に取り付けられたボタンを早く押すことで、注意力と覚醒度を調べます。

体力測定（握力・膝伸展力）

健康診断最終回ということで、これまでの感謝の印として、参加者全員にもれなく「あかがねポイント」200Pプレゼント！

ご参加のみなさま、長期間のご協力、本当にありがとうございました。

体調に変化があったり、何か不明な点があれば、下記までお気軽にお問い合わせください。