こんにちは、まいぷれ新居浜・西条編集部です☺

夏本番を迎えるにあたり、熱中症予防の大切なポイントを編集部から改めてお伝えします。

厚生労働省からも熱中症対策が呼びかけられています。以下の対策を、日々の生活の中で心がけていきましょう。

■暑さを避けるためにできること
・エアコンや扇風機を活用して、室内を涼しく保つ
・通気性や吸湿速乾性のある衣服を選ぶ
・外出するときは帽子や日傘で直射日光を避ける
・晴天時は日陰で休み、こまめに休憩を取る
・遮光カーテンやすだれ、打ち水なども効果的です
・保冷剤や冷たいタオルで身体を冷やすのもおすすめ

「熱中症警戒アラート」発表時には、不要な外出は控える、暑さ対策を意識的に行ってください。

■水分補給は忘れずに！
室内・屋外を問わず、喉が渇く前に水分をこまめにとることが重要です。

■地域で予防！ご家族・ご近所にも気配りを
高齢者や小さなお子さまは特に注意が必要です。身近な方へも声かけをしながら、みんなで熱中症予防に取り組みましょう。

■厚生労働省の公式情報もご活用ください
正確な知識や追加のポイントは、厚生労働省の熱中症予防サイトでもご確認いただけます。

熱中症予防の詳しい資料・最新情報はこちら
厚生労働省 熱中症予防サイト

まいぷれ新居浜・西条編集部では、これからも地域の皆さまの健康をサポートできるよう、必要な情報を積極的に発信してまいります。

みなさまが健やかに過ごせる夏となりますよう、一緒に無理せず体調管理をしていきましょう！