いつもリラクゼーション猫足をご利用いただき、ありがとうございます😊

「なんだか体が重い…」「眠いのにスッキリしない…」そんな梅雨の不調が増える季節になりました🌧 東洋医学では、今の時期は脾＝すい臓をいたわる季節といわれています🍀

対策① 食べ物で「気・血・水」をつくろう🍚

東洋医学では、元気のもとを「気・血・水（き・けつ・すい）」と呼びます✨ まずは毎日の食事で、この3つをしっかり補うことが大事です🍴

・ごはんや芋類などで「気」をチャージ💪
・お肉・お魚・豆類で「血」をサポート🩷
・スープやみそ汁などで「水」をととのえる💧

冷たいものの摂りすぎは脾（すい臓）を冷やしやすいので、常温〜あたたかい飲み物や汁物を意識してみてくださいね☕️

対策② もみほぐし＆温熱で巡らせよう♨️

せっかく作った「気・血・水」は、巡らせてこそ元気のもとになります✨ 梅雨どきのだるさには、猫足のリラクゼーションもおすすめです😺

・整体・もみほぐしでガチガチ筋肉をゆるめる👐
・びわの葉自然療法や温熱療法でお腹まわりをぽかぽかに🍃
・びわ蒸しや楽健法（足踏み）で全身の巡りをサポート🦶

和室でゴロンと寝転びながら、お腹まわりやふくらはぎをあたためて巡りをよくするイメージでケアしていきます🌈

「今です、ねこあし」梅雨バージョン🌧🐾

梅雨は体調をくずしやすい季節ですが、今こそ脾（すい臓）ケアのチャンスでもあります✨

・食べ物で「気・血・水」をつくる
・猫足で「気・血・水」をめぐらせる

このWケアで、梅雨のだるさ対策を一緒にはじめませんか？😊

ご予約・お問い合わせの際は、「梅雨のだるさケアで相談したくて」「脾の季節のケアを受けてみたくて」とひとことそえてください📞

「今です、ねこあし」梅雨バージョンで、心も体もふんわり軽くなるお手伝いができたらうれしいです🐾