こんにちは！
スマートフィット24伊予西条店です😊

だんだん寒くなってきて外に出たくない、動きたくない…
そんな日がやってきますね❄⛄❄
ダイエットを継続していたけど、運動する気になれなくて中断、なんてことありませんか？

冬はどうしてもダイエットが停滞してしまう季節です。
一番の理由は寒さです！
寒いと家から、部屋から、こたつから出たくなくなってしまいます💦
その結果だらだらしてしまい、今までは運動で消費されていたカロリーが身体に蓄積されてしまうのです。

『実は冬にするべき！冬のダイエットのメリット』

実は他の季節に行うよりも冬のダイエットの方が効果が出やすいんです。
冬は寒いので、私たちの身体は自分を温めようと体内に溜めた脂肪を燃やします。
それに運動を加えると、体温を保つ燃焼＋運動による燃焼でかなりの脂肪を燃やすことができます。
夏はたくさん汗をかくのでカロリーを消費しているようですが、
基礎代謝の上がっている冬の方が痩せやすいのです。
動くのが億劫な冬こそ、ダイエットを継続するべき季節です。


では、どうすればいいの❓
そこは当店にお任せください😊

スマートフィット24では、
無料のサポートプログラムもあります！
運動を習慣化し、健康的な身体作りのお手伝いをいたします！
パーソナルトレーニングでは、トレーナーがマンツーマン指導で寄り添いながらサポートします！
映像レッスンにもダイエットに適したものが多数あります！

スマートフィット24でトレーナーと一緒にトレーニング始めてみませんか？😊


【スタッフアワー】
10：00～19：00（毎週水曜日＆夜レッスン開催日は20:00まで）
来店予約をしていただけると、お待たせせずに受付することができます。

スマートフィット24は、スタッフとの距離が近く、アットホームなジムです🤗
皆様のご入会をお待ちしております！

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