等尺性膝進展力の測定

脚の筋力を測る膝進展力計測は、椅子に深くしっかり座って両足が浮く状態にします。座面を手で持って、片脚ずつの脚をベルトの先の輪になった部分に引っ掛けて、前に目一杯押し出すようにします。

※膝が悪い方は、この検査は行いません。

握力も測定

握力はその他の多くの部位の筋力と相関関係が高いため、全身の筋力の程度を知るための指標として用いられるそうです。滅多に測定する機会がないので、皆さん結果に興味津々。利き手が強い人、両手ともにほぼ変わらない人、様々でした。

60歳以上の中高齢者の握力の平均値は、60～69歳男性で40kg前後、女性は25～26kg。70～79歳男性は35～37kg、女性で22～23kg程度となっています。女性は特に、若い頃と比べても大きな握力低下は見られないようです。

今回の臨床研究でプラセボ（偽物）だった方には、研究の結果が出るタイミング（2020年5月頃予定）で、本物のサプリメント（還元型コエンザイムＱ10）をお渡ししますので、ご安心ください。

2020年3月14日から16日（予定）の最終測定会で、年にわたる今回のワカワカ計画は終了しますが、引き続き2022年まで臨床研究を行うことが決定しました。

今度は、プラセボ（偽物）は無しで、皆さんに本物のユビキノール（還元型コエンザイムQ10）を飲んでもらいます。今回は参加してなかったけど、次回の臨床研究に、新たに参加ご希望の方、ご興味がある方は、実施要項をまたお知らせしますので、ご期待ください！